El circuito de recompensa y la grasa corporal - Ep.221
Hay relación entre la sensibilidad de nuestro circuito de recompensa y la grasa corporal. ¡Todo...
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La importancia del calentamiento en Padel - Ep. 220
¿Juegas al padel? ¿sueles calentar? es un deporte con un alto índice de lesiones.
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Los refrescos y tus huesos - Ep. 219
El azúcar no es lo único perjudicial de los refrescos ¿quieres saber qué más hay en ellos dañino...
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Efectos de los anabolizantes a largo plazo - Ep. 218
Ansiedad, depresión, libido baja... Y todo por un poco más de músculo. ¿Crees que merece la pena?...
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Tu salud es la suma de tus decisiones - Ep.217
La salud no depende de una gran decisión, si no de una suma de pequeñas decisiones.
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La dieta, mejor de forma intermitente - Ep.216
La restricción calórica intermitente es más efectiva para perder peso que la dieta continuada....
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Correr alarga la vida, literalmente ¿quieres vivir más? ¡corre! ¿quieres auyentar el fantasma del...
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Entrenamiento de fuerza contra la ansiedad - Ep.214
Ya se sabe que el entrenamiento de cardio es efectivo contra síntomas como la ansiedad pero ¿qué...
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¿Fue primero el michelín o el sofá? Ep.213
Hola homínidos, damos un salto de unos cuantos episodios para llevar a la par el Vblog y el...
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El vector de pronación en carrera - Ep.40
O por qué se prona más cuanto más alta es la zapatilla... cuestión de fuerzas y vectores.
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Déficit de atención (TDAH) y alimentación en el embarazo - Ep.39
Cómo se alimente la madre en el embarazo tiene mucho, mucho, mucho que ver con la salud del...
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Obesidad y horas de sueño - Ep.38
Ya no te pregunto si tendrán relación, ya sabes que si, en el episodio de hoy te cuento algo...
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Los bichos de tu intestino y tu salud - Ep.37
Los bichitos que viven en nuestros intestinos, esos miles de millones de animalitos, tienen una...
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¿Qué necesitas para correr? - Ep.36
Ya te lo digo yo antes de que lo oigas, pocas cosas, muy pocas ¿cuántas?
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Ejercicio y riego cerebral - Ep.35
¿Relacionado el ejercicio con el riego cerebral? ¡pues claro! pero ¿cuánto? te lo cuento en el...
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Leche y huesos... huesos y leche - Ep.34
¿La leche es buena para los huesos?¿y necesaria? te lo cuento en el audio de hoy
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Compra responsable. Mira los ingredientes - Ep.33
Te propongo una forma de hacer compra responsable, mirar la lista de ingredientes. Responsable...
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Tres (bueno, cuatro) tendencias para mejorar tu salud - Ep.32
Tres sacadas de un artículo y una cuarta que añado yo. Son sencillas, no tienes excusas para no...
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Cacao y café para estar más vivo - Ep.31
El cacao (cacao, no chocolate) y el café pueden ser ayudas importantes a la hora de ser menos...
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No, no será este un audio que se salga de los esquemas y en el que te hable de sexo duro, no de...
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