Vive como un Humano

Beneficios del ayuno cena-comida - Ep.12

Hoy te cuento los beneficios (algunos) de ayunar entre la cena y la comida, es decir, des-ayunar...

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Integra el movimiento en tu día a día - Ep.11

Integrar el movimiento, siempre lo digo. Moverse a lo largo de todo el día. Acabar con el...

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¿Por qué nos gusta comer? - Ep.10

¿Te lo has preguntado alguna vez? ¿por qué te gusta comer? o más bien ¿para qué te gusta comer?...

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¿Escuchas a tu cuerpo? - Ep.9

Una duda trascendental, una necesidad para todos los que practicamos ejercicio ¿escuchas a tu...

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Five Fingers KSO EVO - primeras sensaciones - Ep.8

¡Hola homínidos! mis primeras sensaciones con las FiveFingers KSO Evo fueron muy buenas, te las...

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Apoyos minimalistas y saltos de calidad - Ep.7

¡Hola homínidos! en este episodio os hablo de los apoyos corriendo minimalista y de los saltos de...

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La progresión entrenando - comiendo sano en restaurantes - Ep.6

¡Hola homínidos! en este episodio os hablo de la progresión entrenando y de cómo es posible comer...

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Series en la pista. Controla tu consumo de dulces en navidad - Ep.5

Hoy series de 2000 con un alumno. Dia de Reyes de 2017 ¿comes dulces? Yo también, aprende a...

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Burpees, sol, vitamina D - Ep.4

No necesitas mucho tiempo para hacer un buen entrenamiento. Los burpees son un fantástico...

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Masticar. Correr descalzo - Ep.3

Episodio 3 del podcas diario de entrena como un humano, hoy (era 3 de enero de 2017) os hablo de...

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Integra el movimiento en tu vida - Ep.2

No poder entrenar (por que no tienes tiempo, por que no tienes un sitio adecuado, etc) un día, no...

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Presentación - Ep.1

Episodio 1 del podcast de Entrenando Como Un Humano. Este episodio está extraído de mi canal de...

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