Podcasts de meditación guiada

Meditación de la Respiración - 10 Minutos

Esta es una meditación para ayudarte a centrarte en el momento presente.  

• 2
• 0
• +1 año

Escaneo del Cuerpo - 30 Minutos

Esta meditación está diseñada para familiarizarnos con las sensaciones más sutiles de nuestro...

• 1
• 0
• +1 año

Escaneo del Cuerpo - 20 Minutos

Esta meditación está diseñada para familiarizarnos con las sensaciones más sutiles de nuestro...

• 1
• 0
• +1 año

Escaneo del Cuerpo - 10 minutos

Esta meditación está diseñada para familiarizarnos con las sensaciones más sutiles de nuestro...

• 2
• 0
• +1 año

Meditación de la Respiración - 30 Minutos

Esta es una meditación para ayudarte a centrarte en el momento presente.  

• 1
• 0
• +1 año

Nombrar pensamientos, sensaciones y emociones - 10 minutos.

 Esta meditación está diseñada para familiarizarnos con las sensaciones más sutiles de nuestro...

• 2
• 0
• +1 año

Nombrar pensamientos, sensaciones y emociones - 30 minutos.

 En esta meditación practicamos reconocer las distintas experiencias que nos ocurren: los...

• 1
• 0
• +1 año

Sonidos y pensamientos - 30 minutos.

 En esta meditación practicamos observar los pensamientos y dejarlos pasar sin involucrarnos,...

• 1
• 0
• +1 año

Sonidos y pensamientos - 20 minutos.

 En esta meditación practicamos observar los pensamientos y dejarlos pasar sin involucrarnos,...

• 1
• 1
• +1 año

Sonidos y pensamientos - 10 minutos.

 En esta meditación practicamos observar los pensamientos y dejarlos pasar sin involucrarnos,...

• 2
• 0
• +1 año

Nombrar pensamientos, sensaciones y emociones - 20 minutos.

 En esta meditación practicamos reconocer las distintas experiencias que nos ocurren: los...

• 1
• 0
• +1 año

Reconocer emociones - 10 minutos.

 En esta meditación exploramos las distintas emociones que sentimos de una forma abierta, con...

• 1
• 0
• +1 año

Explorar emociones - 10 minutos.

 En esta meditación investigamos y practicamos la aceptación de emociones tanto las agradables...

• 2
• 0
• +1 año

Explorar emociones - 20 minutos.

 En esta meditación investigamos y practicamos la aceptación de emociones tanto las agradables...

• 2
• 0
• +1 año

Meditación de buenos deseos - 30 minutos.

 En esta meditación ejercitamos y fortalecemos una intención de buenos deseos y amabilidad hacia...

• 1
• 0
• +1 año

Meditación de buenos deseos - 20 minutos.

 En esta meditación ejercitamos y fortalecemos una intención de buenos deseos y amabilidad hacia...

• 2
• 1
• +1 año

Meditación de agradecimiento - 10 minutos.

 En esta meditación vamos a examinar y reflexionar sobre cosas por las que estamos agradecidos y...

• 3
• 0
• +1 año

Meditación de agradecimiento - 20 minutos.

 En esta meditación vamos a examinar y reflexionar sobre cosas por las que estamos agradecidos y...

• 1
• 0
• +1 año

Meditación de agradecimiento - 30 minutos.

 En esta meditación de exploramos y reflexionamos sobre cosas por las que estamos agradecidos y a...

• 1
• 0
• +1 año

Meditación para dormir - 10 minutos.

Esta meditación está diseñada relajar la mente y el cuerpo y ayudarte a conciliar el sueño....

• 5
• 0
• +1 año