Has elegido rechazar las cookies basadas en consentimiento que utilizamos principalmente para gestionar la publicidad. En adelante, para acceder a nuestra web tienes que elegir alguna de las siguientes opciones.
Premium
3,99 €/mes o 39,90 €/año
Sin publicidad y mucho más
Plus
Por 9,99 €/mes
Contenido exclusivo y sin publicidad
Si has cambiado de idea, puedes aceptar las cookies y continuar usando iVoox de forma gratuita.
Con tu consentimiento, nosotros y nuestros 813 socios usamos cookies o tecnologías similares para almacenar, acceder y procesar datos personales, como tus visitas a esta página web, las direcciones IP y los identificadores de cookies. Algunos socios no te piden consentimiento para procesar tus datos y se amparan en su legítimo interés comercial. Puedes retirar tu consentimiento u oponerte al procesamiento de datos según el interés legítimo en cualquier momento haciendo clic en ''Obtener más información'' o en la política de privacidad de esta página web.
Nosotros y nuestros socios hacemos el siguiente tratamiento de datos:
Almacenamiento y acceso a información de geolocalización con propósitos de publicidad dirigida, Almacenamiento y acceso a información de geolocalización para realizar estudios de mercado, Almacenar la información en un dispositivo y/o acceder a ella , Datos de localización geográfica precisa e identificación mediante análisis de dispositivos , Publicidad y contenido personalizados, medición de publicidad y contenido, investigación de audiencia y desarrollo de servicios , Uso de cookies técnicas o de preferencias.
Comentarios
Sí Mario, es un instante de sengundos pero toda una experiencia. Más de una persona me ha dicho que creían que eso no era posible y se han quedado de piedra al mirar en su mente y no encontrar pensamientos. ABrazos.
Hola Lolasb, aquí puedes encontrar todos los capítulos. http://www.ivoox.com/podcast-grupo-mindfulness-online_sq_f136379_1.html
No hay capítulos anteriores? Para empezar cual es el primero ? el 1 no lo encuentro
Asombroso este audio en el cual, aparte de la atención activa de que lo que nos llega del exterior sumado al seguimiento de la respiración, introduces en la práctica el "no pensamiento ".Es difícil pues te fijas de nuevo hacia la atención plena de nuestras percepciones. Pero esos segundos de no pensamientos son sumamente gratificantes: estoy aquí sin pensar. Uauu!! Gracias Alvaro
Ese modo no lo conocía Isa, saludos madrileños.
Ya conoces 3 modos, modo pensamiento, modo atención activa, modo jersey terminado. Ja ja ja. Saludos desde Algeciras.
Álvaro, qué bueno esas pausas de escucha sin oír naíta. Yo, practicando esa respiración mientras atiendo atentamente a mi inspiración y soltado de aire y a mis agujas, fifty fyfty, ja, y sin pensamiento por medio, estupendásticamente, ja, y después de dos vueltas de punto y yo qué sé cuántas respiraciones, a poco y me termino el jersey!!, no era una pausa silenciosa de esas de tus audios sino que había terminado el audio. Ja ja ja. A poco y me perpetuo ahí y se me olvida pensar ya nunca más.ja ja Gracias, eres un encanto.
Mi gracias Karina, me alegra ver cómo la práctica te sirve y, por tu cuenta, vas percibiendo cosas. Abrazos.
¡Muchísimas gracias Marcos! Un abrazo grande.
Hola Álvaro, de todas las que has publicado, ésta me parece muy acertada. He conseguido diferenciar los dos modos: Modo atención activa y Modo pensamiento. Mil gracias por tu labor de enseñanza inigualable. Una mejora notable en la consciencia del día a día. Enhorabuena por este audio.