137. Práctica: Entrar en el modo de la atención activa

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Descripción de 137. Práctica: Entrar en el modo de la atención activa

meditación mindfulness


Este audio le gusta a: 8 usuarios

Comentarios

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Álvaro Gómez

Sí Mario, es un instante de sengundos pero toda una experiencia. Más de una persona me ha dicho que creían que eso no era posible y se han quedado de piedra al mirar en su mente y no encontrar pensamientos. ABrazos.

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Álvaro Gómez

Hola Lolasb, aquí puedes encontrar todos los capítulos. http://www.ivoox.com/podcast-grupo-mindfulness-online_sq_f136379_1.html

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Lolasb

No hay capítulos anteriores? Para empezar cual es el primero ? el 1 no lo encuentro

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Smaug

Asombroso este audio en el cual, aparte de la atención activa de que lo que nos llega del exterior sumado al seguimiento de la respiración, introduces en la práctica el "no pensamiento ".Es difícil pues te fijas de nuevo hacia la atención plena de nuestras percepciones. Pero esos segundos de no pensamientos son sumamente gratificantes: estoy aquí sin pensar. Uauu!! Gracias Alvaro

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Álvaro Gómez

Ese modo no lo conocía Isa, saludos madrileños.

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isa

Ya conoces 3 modos, modo pensamiento, modo atención activa, modo jersey terminado. Ja ja ja. Saludos desde Algeciras.

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isa

Álvaro, qué bueno esas pausas de escucha sin oír naíta. Yo, practicando esa respiración mientras atiendo atentamente a mi inspiración y soltado de aire y a mis agujas, fifty fyfty, ja, y sin pensamiento por medio, estupendásticamente, ja, y después de dos vueltas de punto y yo qué sé cuántas respiraciones, a poco y me termino el jersey!!, no era una pausa silenciosa de esas de tus audios sino que había terminado el audio. Ja ja ja. A poco y me perpetuo ahí y se me olvida pensar ya nunca más.ja ja Gracias, eres un encanto.

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Álvaro Gómez

Mi gracias Karina, me alegra ver cómo la práctica te sirve y, por tu cuenta, vas percibiendo cosas. Abrazos.

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Álvaro Gómez

¡Muchísimas gracias Marcos! Un abrazo grande.

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Marcos Carrasco

Hola Álvaro, de todas las que has publicado, ésta me parece muy acertada. He conseguido diferenciar los dos modos: Modo atención activa y Modo pensamiento. Mil gracias por tu labor de enseñanza inigualable. Una mejora notable en la consciencia del día a día. Enhorabuena por este audio.

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