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Comentarios
CUANTOS M/S SERTIA RECOMENDADO PARA REALIZAR LAS CARGAS ALTAS ?
Gracias Rubén por el podcast en general. te he descubierto hace poquito y todavía estoy poniéndome al día. Este capítulo me parece fundamental, pero tengo una duda: periodizas el entrenamiento de fuerza? En el periodo preparativo general, por ejemplo, metes más Core y adaptación anatómica y luego en el específico pasas a este tipo de entrenamiento más de "fuerza máxima"?
Buen día Rubén, tengo una pregunta, se tiene en cuenta para el trabajo de fuerza la predominancia en las fibras musculares? O por ejemplo también recomendarías trabajar el gastrocnemio a cargas altas?
cuánto tiempo engañados cn la fuerza resistencia y aún sigo viendo esos entrenos xa triatlón, ls evidencias científicas ls pone n su sitio... a mover kilos señores!!!
lo ideal sería periodizar las cargas según el momento de tu temporada? osea mantener la fuerza todo el año pero a mediada que se acerque un objetivo bajar esas cargas y sesiones. gracias
Realmente me ha encantado y confirma el trabajo que estoy realizando cada inicio de temporada.
Buen podcast Rubén. La velocidad de ejecución no es un factor importante? Badillo considera más importante la velocidad que una carga que la comprometa.
y para ser más rápido (velocidad) la fuerza máxima tambien supongo ¿no? Gracias