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#44 El poder de la respiración con Jose Acosta

20/08/2020
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Descripción de #44 El poder de la respiración con Jose Acosta

Trabajar la respiración no es solamente para los que se "ahogan" cuando corren.
De hecho, todos podríamos mejorar nuestro rendimiento si fuésemos capaces de captar, transportar y absorber más oxígeno.

Pero ¿cómo hacerlo?, ¿cómo re-aprender a respirar y cómo implementar ese trabajo en nuestro entrenamiento?

Jose Acosta, uno de los entrenadores de triatlón con más trayectoria de nuestro país, nos da las pautas y nos habla del poder de la respiración.

👉🏽 Puedes contactarle en www.acostadeentrenar.com o en sus redes sociales, donde le encontraras como @acostadeentrenar

📚 Libros recomendados:

- El poder del oxígeno: técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu salud y tu forma física, de Patrick McKeown.

- Respirar la vida: una introducción al trabajo de respiración, de Dan Brulé

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👉🏽https://bit.ly/quiero_entrenar

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salud oxigeno respiración entrenamiento rendimiento

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Comentarios

Anónimo
Jue, 24/12/20 17:02

muy bueno 👌

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homosapiens016
Sáb, 07/11/20 11:32

Ruben, con tu permiso dejo un enlace gratuita para entrenar y avanzar en el entrenamiento de la respiración entre ellas la coherencia cardiaca, espero que les sirvan a algunos de tus oyentes Ejercicios de Respiración: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.foureacorporation.evolved_user.ballmovement Buen fin semana.

2 Respuestas Responder

homosapiens016
Lun, 02/11/20 22:05

Hola Ruben, se esta investigando si el Oxido Nitrico es eficaz en el tratamiento del COVID-19, un saludo. https://www.sciencedaily.com/releases/2020/10/201002111724.htm

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Paco
Vie, 25/09/20 10:31

Súper interesante. Da mucho que pensar. Habrá que empezar a poner en práctica tan buenos consejos. Buen trabajo!

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Sara Pérez Aparici
Dom, 13/09/20 12:44

Muy buena entrevista!hay algunos ejercicios que como músico nos dicen para aumentar la capacidad pulmonar y que como decís, funcionan pero no le damos la importancia suficiente.

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Sebastian Petrino
Vie, 11/09/20 21:08

No se, cómo he terminado por aquí, pero que bien me están haciendo toda esta información, gracias Rubén, saludos desde Argentina! Sebas

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Andrés
Lun, 07/09/20 16:05

Buenas tardes, me ha encantado la entrevista, pero sinceramente tengo que volver a escucharla, son muchos conceptos y se me han escapado unos cuantos. Muchas gracias y un fuerte abrazo.

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Xevi Solà
Vie, 04/09/20 16:12

gran podcast. gracias

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Silvia
Mié, 02/09/20 17:54

Magistrales los 2!! Estoy entrenando con Isabel del Barrio en uno de sus grupos virtuales y he tenido la gran suerte de recibir más de 1 clase por parte de Jose y decir que cada sesión es un maravilloso descubrimiento, de hecho hay que repetir las sesiones para poder asimilar aún más datos y detalles. Gracias a los 2 por este podcast tan interesante, no solo para deportistas sino para la vida diaria. Gracias!!

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