#45 El engaño de la camiseta mojada

27/08/2020
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Descripción de #45 El engaño de la camiseta mojada

"Dejarse la piel" y "sudar la camiseta” siempre han sido frases relacionadas con el esfuerzo y el trabajo, al menos en el ámbito deportivo.

¿Pero es esto cierto desde un punto de vista fisiológico?
¿Sudar mucho significa haber mostrado más entrega?
¿Sudar más nos hará perder más peso?
¿Qué es el sudor? ¿Por qué se produce?

En este episodio te cuento todo esto y algunas cosas más.

El estudio al que hago referencia en el episodio es:

1. O’Neal, E. K., et col. Runners Greatly Underestimate Sweat Losses before and after a 1-hr Summer Run. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2012 : 22(5), 353–362

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Comentarios

Noformal
Vie, 25/09/20 20:08

buen poadcast Rubén. estoy enganchadísimo a Hijos de la resistencia

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Ramón Latorre Ajenjo
Jue, 03/09/20 09:12

Buena charla Ruben despejando la duda, podcast corto perfecto para el viaje en coche al trabajo, gracias

1 Respuesta Responder

Edwin Piñeres
Mié, 02/09/20 01:05

Es de agradó escuchar los podcast, aparte de reafirmar algunos conocimientos me agrada el matiz de anécdotas y relatos se siente muy de amigos charlando 👍

1 Respuesta Responder

ibatri80
Mar, 01/09/20 14:08

Brutal

1 Respuesta Responder

Rafa Garcia
Jue, 27/08/20 11:12

Con todo mi cariño y respeto por tu trabajo, 20 minutos para decir lo que se puede explicar en 2. Nos gusta la ciencia, el entrenamiento, los datos, los estudios deportivos, nos gusta tu podcast, audiofit y tu trabajo en general. Pero como decía mi abuela Dale más chicha y menos paja! Un abrazo y saludos!

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