633. El pensamiento de calidad y el no parar de pensar

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meditación mindfulness


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Comments

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lattigo

Gracias.

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Klarise

Hola. Existe la llamada Red Neuronal por Defecto que se encarga de esos pensamientos divagantes en tanto que nuestra atención no esté fija en nada en particular. Los científicos dicen que esta red existe para que nuestra mente se entrene en las diferentes posibilidades de actuación, dado que somos animales muy sociales. No es algo malo, como se da a entender aquí, es algo neutro, aunque ciertamente se puede "estropear" y volverse algo repetitivo y rumiativo, y dar lugar a la ansiedad, depresión, etc. Hay que preguntarse si nuestro pensamiento se vuelve ri

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Anónimo

Álvaro, me ha encantado el podcast. Soy estudiante y estoy haciendo mi TFG de una aplicación android para combatir la depresión. Te pido permiso para hacer uso de tu audio en la app.

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Coral Gallardo

Grcias Álvaro. Me ayudas a Seguir ordenando mi mente compleja y extensamente apasionada...

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Joseca

Veo que no se puede pinchar en el link pero, si te interesa, seguramente la encontraras en Google

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Joseca

Escuche tu audio ayer, Álvaro, y me gustó mucho. Casualmente, hoy me he topado con esta noticia y me ha llamado la atención por su relación con el tema que tratas habitualmente: el pensamiento y los monólogos interiores. Me resulta muy curioso (no lo sabía) que haya personas cuyo cerebro no funciona así. Qué descanso, no? Jajaja. No había compartido nunca una noticia por aquí, pero me ha parecido que esta vez podía aportar algo interesante. A mí me ha hecho reflexionar. Gracias por tus audios, como siempre.

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Joseca

No todo el mundo piensa con una voz interior - https://verne.elpais.com/verne/2020/02/05/articulo/1580916573_208857.html

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Corben

Solo un aporte : el audio está demasiado bajo en todas las grabaciones . Por lo demás, perfecto .

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Juan

gracias Álvaro por tu audio. Como decía Anie marquier, grandísima psicóloga estadounidense, creo que el secreto reside en “el enorme poder de elegir tus propias ideas”. Es decir, ese pensamiento automático y constante, poder amaestrarlo, adiestrarlo, para que vaya en el sentido que citas, positivo constructivo realista y más humano.

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gema

GRACIAS Álvaro, me ha encantado el audio. Un fuerte abrazo.

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