Alimentacion

18. La gran mentira del colesterol, con Jorge GarcÍa-Dihinx

(ACTUALIZACIÓN: Para tener una visión más completa del asunto de la insulina y los carbohidratos...

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Episodio 88: Nootrópicos, ciclado de carbohidratos, spinning, radiación móviles, creatina e insulina y más

Nueva sesión de consultas. Hoy respondo las siguientes preguntas: - Nootrópicos o drogas...

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Cómo Ciclar Calorías y Carbohidratos para Mejorar Resultados

En este artículo explicaré el concepto del ciclado de calorías y carbohidratos para optimizar...

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Episodio 10: lácteos, TRX, acelerar el metabolismo, especias, comer después de HIIT, 5/3/1...

En el episodio de hoy tratamos un montón de temas, así que paso directo al resumen: Cómo...

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Dietas bajas en carbohidrato: ¿cuánto carbohidrato debo comer? (leído por Endika Saborido)

Cuántos carbohidratos debes comer según tu caso. Ejemplos de menús y más información aquí...

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Episodio 56: Carbohidratos netos vs totales, ayuno intermitente e hipertrofia, germinados...

Hoy volvemos con un nuevo episodio de preguntas (deja aquí la tuya): •Carbohidratos netos vs...

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88. Errores de una dieta low carb

Hoy vamos a ver los errores que se cometen al iniciarse en una dieta low carb o baja en...

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Episodio 10. ¿Nos va a faltar energía si no comemos pasta?

Tradicionalmente se ha establecido la creencia de que debemos de comer carbohidratos como pan,...

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Carbohidratos por la noche ¿Otro mito más?

Una de las leyendas más extendidas en el mundo del gimnasio, es el hecho de que los carbohidratos...

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255. Dudas sobre carbohidratos, mínimo material, cortes al correr descalzo y entrenar en vacaciones

https://migymencasa.com Notas del episodio:...

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182. ¿Cuando se almacenan los carbohidratos en forma de grasa? (Por qué la insulina no te hace engordar III)

En la parte I vimos en rasgos generales qué es lo que pasa cuando ingerimos una comida alta en...

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LOS DANKO 12x02 - Escupe Guadalupe

Volvemos de fiestas navideñas con los excesos de carbohidratos, mucha grasa saturada y polvorones...

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179. ¿Cómo la glucosa se almacena en el músculo? (Por qué la insulina no te hace engordar II)

En la primera parte habíamos visto qué es lo que ocurría ante una alta ingesta de carbohidratos....

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Cómo tomar tus hidratos de carbono para perder grasa y ganar músculo | Programa 11

  Qué son los carbohidratos, cuáles son sus funciones, qué ocurre cuando los ingieres y cuántos,...

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Carbohidratos - Julio Basulto - Gente sana

En "Gente sana", con nuestro nutricionista Julio Basulto, hablamos de los carbohidratos, a raíz...

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140. Sustituir grasas por carbohidratos en volumen, foam roller para problemas de espalda, garbanzos, frutas e hígad...

¡Muy buenas! Hoy respondo a vuestras preguntas. Me las podéis mandar desde...

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Toda la verdad obre la comida 1

Argumento global: ¿Comer tres veces al día o poca cantidad y más a menudo? ¿Decantarse por la...

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111. La alimentación de los esquimales

Hoy hablaremos de un tipo de alimentación que en mundillo Paleo se suele poner como ejemplo de...

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Estábamos Equivocados con los Carbohidratos en el Fitness

En este Programa hablo sobre: Recomendaciones de Carbohidratos en Deportes de Resistencia...

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Episodio 386. ¿Por qué debería incluir la avena en mi dieta?

La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta...

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