314.- ¿Huyes o atiendes a tus "monstruos" interiores?
Es humano y comprensible: huimos de lo que no nos gusta. Pero en el caso de las emociones,...
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220: Tres Pasos contra el Sedentarismo, con Juanje Ojeda
Hoy hablo con Juanje Ojeda, especialista en movimiento y autor del libro Tres Pasos contra el...
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310.- La mejor explicación sobre CÓMO MEDITAR que haya escuchado.
Es claro, directo, conciso, divertido, terrenal. Se entiende. Y mola. Mola mucho que se...
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219: Cómo Dejar de Vivir a Dieta, con Miriam Ruiz
Hoy hablo con Miriam Ruiz, médico, dietista-nutricionista y autora del libro Alimenta tu salud...
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303.- Cómo empezar a meditar (o a tener esa mentalidad de principiante). Con Claudia Rodriguez Calvo
Yo empecé a meditar mal. Mu mal. A saco: dos horas seguidas. Las contracturas de espalda eran de...
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299.- El error que cometía cuando empecé a meditar.
Cuando uno empieza a meditar tiene un problema (bueno, muchos): meditar NO va de buscar la calma...
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