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Comentarios
Ojo, que yo no utilizo el Power, en mi opinión la segunda opción es mejor, pero claro....no se compra y por tanto no se le da publicidad y por tanto desconocimiento. Saludos.
Una justificación fisiologica del Power, es entrenar los músculos respiratorios como limitantes, ya que dichos músculos reclaman una demanda de oxigeno que les quita a la músculos implicados en la carrera. Un ejercicio para mejorar la respiración es tumbarse boca arriba, ponerse un libro en el abdomen y respirar por la nariz, solo viendo subir-bajar lentamente el libro y a medida que mejoramos utilizamos un libro mas pesado, la zona superior del pecho se mantiene casi inmóvil, se trata de mejorar el patrón respiratorio diafragmatico. Un saludo.
GENIAL Gracias!!
Felicidades por el programa y buen hacer!. Es una maravilla escucharte. Transmites tus conocimientos de forma sencilla y clara. GRACIAS
Con respecto al powerbreath, practicar natación es más efectivo para aumentar la capacidad pulmonar y el poder de inspiración, y además te fortalece el tronco.