Cuánto ejercicio necesitas para optimizar la salud y por qué es poco efectivo para adelgazar

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adelgazar ejercicio actividad física entrenamiento gastar calorías


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Comments

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Wilma Ogando Hernández

donde veo el enlace que se comenta al final del audio? Hay alguna parte aquí en ivoox donde dejan notas o enlaces?

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nallita

Excelente ????

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edulaika

muchisimas gracias muy amable

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Marcos Vázquez

Edulaika, es paleobull.es :)

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edulaika

¿podriais mandar un enlace para ver las barritas que anunciais por favor? o ponerlo con letras por favor pues no soy capaz de encontrar la pagina gracias

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Hls Ars

Me parece todo genial Marcos, pero el locutor parece a Leoncio León, parece una coña

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ale

Me ha encantado. Tomo nota ;)

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Lorena A

Me ha encantado toda la información de este podcast! Al final, con lo que me quedo (que es lo que llevo leyendo en estas semanas de varias fuentes) es que lo más importante para perder grasa es la alimentación y que esos "caprichitos" que nos damos y nos duran 5 seg en la boca, nos están haciendo más mal que bien. El ejercicio es importante, pero cuando esté en el gym y vea que no puedo más, no me voy a exigir estar 10 min más cuando estoy dolorida porque me piense que eso va a tener una influencia enorme en mi pérdida de peso. Y con lo que voy a estar alerta es con la comida y cuándo el cuerpo me pide comer sin necesitarlo (ya sea por ansiedad, aburrimiento...). Gracias

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