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Comentarios
Gran episodio!!!
En la fórmula uno buscan el fiabilidad y potencia. E intentan conseguir la segunda sin sacrificar la primera. Ahí está la ciencia, ahí está el arte. Genial episodio y metáfora final.
Me ha encantado ,lo bien explicado lo del Vo2max,como siempre todos los podcast geniales
GENIAL
Hola Rubén, cómo encuentro donde planificar los entrenos, el que estás recomendando
Hola Ruben, como bien has señalado hay muchos mas principios, cada uno con su particular mensaje, pero hay uno del que hace mención el Profesor Agustín Meléndez en su libro "entrenamiento de la resistencia aerobica, principios y aplicaciones", que es el PRINCIPIO DE MODERACIÓN y lo define como (el secreto del éxito a largo plazo es la moderación combinada con la progresión), este principio nos vale a tod@s, pero sobre tod@s a los piensan que los resultados se consiguen a corto plazo. Un saludo.