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Cuento budista “La paz perfecta”

Este sencillo a la vez que muy profundo y maravilloso cuento nos invita a reflexionar si...

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Pausa de Metta, amabilidad y bondad

Hoy me gustaría invitarte a practicar conmigo esta pausa de Metta, cultivando amabilidad y bondad...

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Cuento budista “El valor de las cosas”

Todos nos sentimos a veces solos, poco valorados, que nadie nos comprende, que no aprecian lo que...

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Pranayama “Cuatro estaciones”

Pranayama significa una técnica de respiración y en este caso nos vamos familiarizando con los...

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Cuento budista “El corazón perfecto”

Maravilloso cuento budista que nos hace reflexionar sobre las huellas y cicatrices que embelesan...

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Conexión con la naturaleza (meditación tibetana)

Esta maravillosa práctica tibetana nos hace reconocer diferentes elementos dentro de nuestro...

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Cuento budista “Muñeca de sal”

Hoy comparto contigo este maravilloso y profundo cuento budista sobre la muñeca de sal y su...

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Imperfectamente perfectos

Somos imperfectamente perfectos, es lo que nos hace ser auténticos, únicos y preciosos. Soltemos...

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Maravillosa práctica de asombro

Hoy te invito cultivar el asombro.Esta capacidad que tenemos todos cuando somos bebés y niños...

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La luz que hay en ti

Una práctica maravillosa inspirada en las enseñanzas de Ram Dass. Nos hace descubrir nuestra luz,...

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Meditación del huerto para crear y conseguir tus propósitos

Te ofrezco ésta práctica par ayudarte a crear y conseguir los propósitos utilizando la metáfora...

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Meditación navideña de alegría compartida

Mi humilde regalito para éstas fiestas : “Meditación navideña de alegría compartida” Espero la...

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Tu Guru interior

Gu significa “oscuridad” y Ru “luz”, guru es quien disolviendo la oscuridad nos enseña el camino....

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La casa de los huéspedes

Inspirándonos en el poema de Rumi, utilizamos la metáfora de la casa de los huéspedes para...

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Enseñanzas de otoño

Formamos parte de la naturaleza y aprendiendo a adaptarnos eligiendo aquello que nos sincronice y...

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Perdonarnos por no ser perfectos

¿Cuántas veces no te aceptas, te criticas, fuerces para ser diferente? En ésta práctica...

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El río de la vida

Ésta práctica nos enseña navegar por el río de la vida con calma y destreza, sin dejarnos atrapar...

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Meditación para empezar la semana

Te propongo empezar la semana con ésta práctica. Dedicando tiempo para reflexionar con qué te...

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Aceptación radical

Quizás lo que nos impide realmente de ser felices es nuestra resistencia al momento presente. En...

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Pausa de abundancia 5 min

En ésta sencilla y cortita práctica te invito parar y conectar con la verdadera abundancia y...

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