Phfm6 - ƒdebes hacer una carga de carbohidratos en cetosis?

¿DEBES HACER UNA CARGA DE CARBOHIDRATOS EN CETOSIS ? Escuchar el episodio en tu plataforma favorita aquí????: www.philhugo.com/podcasts DESCRIPCIÓN Bienvenido a este nuevo episodio de The Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast ! En este sexto episodio te explico todo acerca de la dieta cetogénica cíclica. Veremos como las cargas de hidratos en dieta cetógenica afectan a un metabolismo en cetosis, cómo diseñar una carga de hidratos en dieta cetogénica para mantener tu metabolismo activo y quemando grasa. Todo ello soportado por estudios y aprendizaje de la dieta cetogénica con endocrinólogos estaoudinenses y mi trabajo colaborativo con el Doctor Clyde Wilson experto en nutrición deportiva y farmacología de alimentos de la Universidad de Stanford y San Francisco. ESTRUCTURA DEL PODCAST: -El impacto de las dietas cetogénicas en el rendimiento deportivo -Los beneficios de la carga de hidratos en cetosis -Los macronutrientes en dieta cetogénica cíclica -¿Cómo diseñar tu carga de hidratos semanal? LINKS MENCIONADOS EN EL PODCAST: -Dieta cetogénica y masa muscular https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1373635/ -Dieta cetogénica y biogenesis mitocondrial: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5828461/ -Calcula tu masa muscular aqui: https://www.bodybuilding.com/fun/lbm_calculator.htm SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS EN TU PLATAFORMA FAVORITA ! www.philhugo.com/podcasts FOLLOW ME ! También aporto valor a tu vida en mis redes: Instagram: @thephilhugo https://www.instagram.com/thephilhugo/ Facebook: Phil Hugo https://www.facebook.com/ThePhilHugo/ Twitter: @thephilhugo https://mobile.twitter.com/thephilhugo Youtube: Phil Hugo https://www.youtube.com/channel/UCPm3B27SR8w-CiitF00bphA Fitness Coaching: www.philhugo.com ASESORAMIENTO Quieres une dieta personalizada y/o un programa de entreno ? Soy Farmacéutico de la Universidad Complutense de Madrid, Personal Trainer de la National Academy Of Sports and Medecine y fundador de Feel IN Corp. mi empresa de complementos alimenticios orgánicos en San Francisco. Estoy compartiendo projects con el Doctor Clyde Wilson PhD de la Universidad de Stanford, químico, profesor de nutrición deportiva y farmacología de los alimentos - seré de una ayuda única para conseguir tus objetivos estéticos y de desarrollo personal. Contacte me por email: phil@philhugo.com Te ha gustado el podcast ? Que te gustaría escuchar en los siguientes episodios ? Déjame un mensaje o un comentario y será un privilegio crear contenido que te guste ! Nos vemos en el siguiente episodio y en discusión en los comentarios ! Privilege Mindset and Empower Your Uniqueness! Phil Hugo