Öffne dich zum Himmel hin – werde weit. Nochmals ein Impuls um die Enge der Angst durch die Weite...
04:08
19 Lehne dich zurück – dehne dich aus
Eine weitere Übung, um dich weit zu fühlen – um die Enge der Ängste zu ersetzen durch die Weite...
03:57
18 Brustschwimmen im Trocknen – schwimme durch die Ängste hindurch
Schiebe deine Ängste weg – mittels „Brustschwimmen im Trocknen“. Diese Übung ergänzt die 17....
05:22
17 Rudere dich frei von Ängsten
Angst kommt von Enge. Du kannst diese Enge loswerden. Gerade das Gefühl von Enge auf dem...
04:34
16 Schutzfeld schaffen - mit Gesten
Schaffe ein Schutzfeld - mit Vertrauen und dem Gefühl der Verbundenheit Angst überwinden. Dies...
06:16
15 Schutzfeld schaffen mit Engeln
Schaffe dir ein Schutzfeld - mit Engeln. Fühle dich beschützt- so kannst du Angst überwinden. Das...
06:00
14 Schutzfeld schaffen mit Licht
Schaffe dir ein Schutzfeld aus Licht, in dem du dich geborgen fühlen kannst - sehr wirksam um...
07:17
13 Verwurzele dich - Vertrauen statt Angst
Verwurzele dich – mit einer Visualisierungs-Übung. So bekommst du Vertrauen – statt Angst. Laut...
05:12
Eine machtvolle Technik gegen Ängst ist Körperhaltung. Körper hängt eng mit dem Gemütszustand...
04:51
11 Kapalabhati Schnellatmung gegen Angst
Eine hochwirksame Übung gegen Angst und Ängste. Eine weitere Atemübung aus dem Yoga. Kapalabhati...
04:15
10 Lampenfieber Transformations-Atmung
Überwinde Lampenfieber – wandle Lampenfieber in Energie um. Lampenfieber ist eine Sonderform von...
07:04
09 Mutige Körperhaltung - gegen Angst
Eine machtvolle Technik gegen Ängste ist Körperhaltung. Körper hängt eng mit dem Gemütszustand...
03:02
08 Mut visualisieren - Angst überwinden
In den letzten Podcasts hast du Anregungen bekommen, wie du Angst überwinden kannst, bzw. aus...
02:45
07 Stelle dir mutige Menschen vor, die ihre Angst überwunden haben
Komme aus der Angst-Trance, der Fixierung auf Angst, heraus. Das kannst du auf verschiedene...
03:20
06 Du hast Mut in dir - überwinde deine Angst
Vielleicht hast du Ängste, du reagierst oft mit Angst oder gar Panik. Du warst aber auch schon...
02:54
05 Mut-Affirmationen gegen Angst
Du hast Ängste in dir - du hast Mut in dir. Du kannst deinen Mut stärken- mit Affirmationen. Lass...
03:12
04 Gelassenheit-Tipps aus den 6 Yoga Wegen - gegen Angst und für mehr Ruhe
Gelassenheit ist das Gegenteil von Angst, Ärger und Genervtheit. Hier bekommst du Tipps für mehr...
06:32
03 Umgang mit Angst - Ratschläge aus den 6 Yoga Wegen
Wie kannst du mit Angst besser umgehen? Dazu gibt dir Sukadev Tipps aus den 6 Yoga Wegen. Du...
08:57
Bauchatmung - gute Grundlage um mit Angst umzugehen
Bauchatmung ist eine einfache Technik, um mit einfachen unbestimmten Alltagsängsten umzugehen:...
02:52
Erste Hörsendung des Angst-Podcast. Worum geht es in diesem Podcast? Was kannst du davon...
04:30
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