Cómo entrenar a nuestro cerebro para mantener la CALMA
Tenemos un poder enorme para influir en nuestra propia salud, pero lo subestimamos. A veces falta...
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España, líder en consumo de ansiolíticos y antidepresivos La solución a los problemas de salud...
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De los problemas no puedes esconderte (aceptación vs evitación)
Un podcast de los que pican, como los mosquitos de los que hablo. Un podcast en el que cuento una...
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El papel de víctima te está matando.
Tenemos las cosas más difíciles y disponibles que nunca. El hecho de poder estar accediendo a...
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Cuando todo discurre con normalidad, nuestro cerebro es el mayor “superordenador” sobre la...
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¿Qué tienen en común las personas MÁS EXITOSAS?
Llevo un tiempo pensando en torno a esto. Muchas veces queremos mejorar, crear hábitos y...
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Competitividad entre mujeres, con Sara Matesanz.
Siempre se ha escuchado que entre mujeres hay mayor rivalidad que entre hombres. Hoy, traigo un...
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El poder de la DISCIPLINA, con Guillermo Pajuelo
¿Qué es realmente la DISCIPLINA desde una visión Oriental de la misma? En Occidente entendemos...
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Cómo dejar ir aún cuando DUELE
No nos enseñan a decir adiós. Crecimos pensando que existen los “para siempre” y nos bloqueamos...
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La lista DEFINITIVA de los (30) hábitos para mejorar tu vida
Tengo que admitirlo, el título es un poco ClickBait. Pero oye, esta mañana mientras cortaba...
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DEPENDENCIA EMOCIONAL, vínculos tóxicos y cerrar etapas
La dependencia emocional es una necesidad afectiva de una persona hacia otra, generalmente...
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SI LA MOTIVACIÓN TE FALLA - 10 estrategias
La motivación, es uno de los conceptos que más interés suscita dentro de la psicología, debido a...
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Nuestro ENTORNO marcará nuestras decisiones
¿Cómo es nuestro entorno? Tendemos a menospreciar el impacto que éste tiene en nuestras...
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¿POR QUÉ NO PUEDO PARAR QUIETO/A?// Consecuencias emocionales de la inactividad.
¿Por qué necesitamos estar continuamente haciendo cosas para sentirnos bien? En la era de la...
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La Vida de Ello // CAP.1: Origen de la psicología, Autogobierno, estoicismo y sesgos
Me hacía especial ilusión compartir en abierto el primer capítulo de mi libro LA VIDA DE ELLO....
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Un cerebro ESTRESADO es un cerebro ENFERMO // Empieza aquí.
Cuando vamos a la consulta del médico por infecciones recurrentes, dolores estomacales, caída del...
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Evitar el malestar como origen del sufrimiento.
Ninguna cosa externa nos libra del sufrimiento. Probablemente el criterio más general que...
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PROCRASTINACIÓN y redes sociales // Encuentra tu ladrillo.
La procrastinación es un sustantivo: la acción de retrasar o posponer algo. El primer consejo...
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Más allá del desarrollo personal // Con David, de La Ducha Fría.
En este episodio he tenido el placer de conocer en persona a David y poder traer una entrevista...
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La cara B de la ansiedad. Séneca, Descartes y el tipo de las escaleras.
Un episodio especial para gente especial. Hablamos del exceso de ruido mental, de la ansiedad y...
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