Radio Fitness Revolucionario

Por qué tener un Propósito mejora la salud y cómo cultivarlo

Al pensar en cómo mejorar la salud solemos quedarnos en el plano físico: dieta, descanso,...

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301: Los Mejores Edulcorantes y Coca-Cola normal vs. Coca-Cola light o zero

En este episodio profundizo en los edulcorantes y vemos si es realmente mejor la Coca-Cola light...

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Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más

En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: - Cómo nos impacta la luz y...

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300: Caminar hacia Atrás, Tamaño Grasa vs. Músculo, Estoicismo y Tecnología, Exceso de Deporte, Sueño

Hoy respondo las siguientes consultas: - Beneficios de Caminar hacia atrás. - ¿Ocupa más la...

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299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers

Hoy hablo con Pablo Vázquez y Pau Bañón, creadores de Enso Movers. Algunos de los temas que...

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298: Por Qué Creemos en Mierdas, con Ramón Nogueras

Hoy hablo con Ramón Nogueras, psicólogo, divulgador y autor del libro "Por qué creemos en...

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Omicron, Vacunas, Dosis de Refuerzo, Medios de Comunicación y Vieja Normalidad: Editorial AMF

En esta edición especial sobre el coronavirus y la vacunación doy voz a una editorial reciente de...

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297: Miel y Resfriado, Sueño Polifásico, Mejorar con la Edad, Neu5gc y carne, Pliometría

Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Es útil la miel y el propóleo para tratar el...

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Entrenamiento Invisible: Estrategias para Acelerar la Recuperación (Sueño)

Para mejorar debes entrenar, pero el entrenamiento es solo una parte de la ecuación. La otra...

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Claves de la Felicidad: La Ciudadela Interior 5

"Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales están en tu poder: tu voluntad, tus ideas...

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296: Estrés y Sobrepeso, Entrenamiento en déficit, Dolor de espalda, Insulina y Ganancia Muscular, Absorción proteína cr

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Produce sobrepeso el estrés crónico? - Ajustes al...

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Entrevista a Marcos Vázquez en Kaizen: cerebro sano, mis influencias, mis protocolos, felicidad y mucho más

Hoy me entrevista Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen, y hablamos de muchas cosas:...

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Todo sobre la Creatina: Beneficios, Riesgos, Mitos, Dosis y Cuál Elegir

La creatina es uno de los mejores suplementos para mejorar tu musculatura y tu fuerza, pero...

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295: Peligros de la Moralidad, Postureo Moral y Nosotros contra Ellos, con Pablo Malo

Hoy hablo con Pablo Malo, psiquiatra experto en psicología evolucionista y autor del libro Los...

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294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez

Hoy hablo con el Dr. Álex Yañez, experto en nutrición y rendimiento deportivo y autor del libro...

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293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y Nacionali

Hoy respondo las siguientes consultas: - Preservar músculo tras una cirugía: nutrición,...

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292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana Molina

Hoy hablamos sobre cómo mejorar nuestra piel con la Dra. Ana Molina, especialista en Dermatología...

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291: Cuántas frutas al día, Estoicismo y Veganismo, Sexo y Testosterona, Suero en Niños, Resistencia

Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Es malo comer mucha fruta o lácteos? ¿Cuáles son...

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Qué es el Estoicismo: Principios, Origen, Herramientas, Referentes, Libros…

Con motivo de mi libro Invicto, recibo muchas consultas sobre el estoicismo, y en este...

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290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos

Hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en Física teórica, doctora en Neurociencia y...

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