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Urbanista Yoga Podcast Series EP6

I saw it coming and decided to be bold and make an unusual choice. I didn’t quit my job, moved to...

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Urbanista Yoga Podcast Series EP5

This is the 5th episode of an honest approach to something that can be a life changer or a life...

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The magical: how yoga changed my life (ep. 4)

Sit down comfortably and click play. Let yourself go and listen to a story that I'm going to...

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#togetherwestand: juntas somos (sempre) mais fortes

Este é um episódio urbanista de mulheres e para mulheres.  Juntei um grupo de mulheres a quem...

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BOOKCAST nº 6: um episódio dedicado às crianças

Um episódio com as Viagens dos V's e uma selecção imperdível de livros para crianças... porque as...

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The magical: yoga changed my life (ep.3)

How yoga became part of my life... and the ups and downs of changing our life through yoga...

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The magical: yoga changed my life (ep.2)

Todays questions is apparently simple... What makes us feel happy, focused and motivated?

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The magical: yoga changed my life

Trying to answer one simple question: how yoga changed my life

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BOOKCAST nº 5: um episódio apaixonado ?

Histórias que os livros contam. A Paula gosta muito de ler e de contar histórias. A Helena lê...

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Uma Receita Por Dia... Tapioca!

Receitas simples e saudáveis, numa selecção urbanista recheada de ingredientes saudáveis....

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BOOKCAST: os livros da nossa adolescência

Histórias que os livros contam. A Paula gosta muito de ler e de contar histórias. A Helena lê...

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A tecnologia já não é... um boys game.

ugh, where do I even start... Na última edição o evento Web Summit fui procurar, de forma...

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BOOKCAST: as novidades de Janeiro

Histórias que os livros contam A Paula gosta muito de ler e de contar histórias. A Helena lê...

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Paula e Helena entre os livros (2)

Histórias que os livros contam A Paula gosta muito de ler e de contar histórias. A Helena lê...

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Urbanista: Sandra Isabel Correia

Sandra Isabel Correia: mulher de armas que é simultaneamente uma mulher de uma sensibilidade...

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Urbanista: Diogo Faro

Quem, melhor do que um guru, para definir a felicidade? Que, melhor do que Diogo Faro, para...

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urbanista: Rui Calafate

Um dia, o Rui percebeu que há mais na vida para além do trabalho e que se não cuidarmos do corpo,...

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urbanista meets Mariama Barbosa

Estilo é muito mais do que moda. É quem somos e a forma como os outros nos percebem.  O estilo...

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Urbanista: Kiko is Hot

#hatersgonnahate Eu sei que o mundo precisa de ordem e definições mas esta é uma história em que...

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Urbanista Catarina Pereira

Fazer um episódio todas as semanas não é um desafio mas, antes, um prazer. A parte difícil é...

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