Viajes interiores de Espacio Ma

Amor propio

pararnos en nuestra mente unida al cuerpo siendo uno, ver sus contenidos y respetar lo que hay....

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La pirámide de protección

Esta meditación es para aquellos momentos donde fuera de nosotros hay emociones o situaciones...

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Confinamiento: casa seguridad-calle fuerza

Después de más de 60 confinados, sentimos que nuestro hogar es un lugar de seguridad, pero al...

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la casa de huesped

nuestro cuerpo es una casa de huésped que cada momento aloja una emoción, un pensamiento, un...

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Micro meditación: sacar las emociones del presente

Una pequeña practica de 6 minutos, para desatascar algo que está en el fondo...

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Confinadas en la mente, en el cuerpo...

Vivimos un momento, donde estamos confinadas en nuestras casas, nuestros hogares... y nos hace...

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Todo lo que fuimos perdiendo

Durante este periodo de confinamiento, hemos vivido muchas pérdidas, en todos los sentidos, hemos...

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La impermanencia de una montaña

Esta práctica de MNF, adaptada al momento presente. Nosotras al igual que la montaña, estamos...

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Libertad de sentir, de pensar y de ser en un tiempo donde nuestras libertades están recortadas

Un viaje de encuentro con nuestra guía interior, donde poder rescatar de nuestra propia sabiduría...

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Mundo interno

Exploración de nuestro mundo interior, sostener las emociones, pensamientos e imágenes que se...

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Práctica de la semana: silencio

una práctica de 15 minutos para empezar o acabar el día, enfocada en la exhalación y en llevar la...

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Mira hacia dentro

Un viaje interior, que comienza con una meditación, va avanzando a detectar un malestar, a...

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Escaner corporal con música

Recorrido corporal de 30 minutos. El escáner corporal es una de las técnicas con aval de la...

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Somos parte de un mismo cuerpo

Tras varias series de ejercicios respiratorios, nos adentramos en una práctica conectada con el...

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Ser un agente de vida

Meditación miércoles 1 abril 2020, conectarnos con el momento presente, sintiéndonos parte del todo

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La naturaleza es nuestro pulmón

Para practicar a diario durante este semana, haremos la practica del cuadrado:...

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Cuidarme es cuidarte

meditación de 20 minutos, de contacto con nosotros mismos através de un cojín, como elemento...

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Escaner corporal

Esta práctica se realiza tumbada, está especialmente indicada por si sientes ansiedad, y que por...

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Meditación para cultivar el amor

viaje interior en la sesión de espacioma para cultivar el amor hacia una misma y los demás...

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Todo aquello que podría ser

En nuestro ADN está todo nuestro potencial y al máximo hacia el que podemos llegar, ahí dejaron...

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