Episodio 22: Medicina Ayurvédica. Entrevista con la doctora Amelia Bueno
En este episodio contamos nuevamente con la compañía de la doctora Amelia Bueno, quien en el...
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Episodio 21: El reto de los 30 días de meditación
En estos días he estado enfrentando cambios muy positivos en mi vida. Como es común, los cambios...
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Audio: meditación de 20 minutos
Con este audio podrás realizar el ejercicio de meditación de respiración consciente por 20...
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Episodio 20: Minimalismo financiero - Estructurar el presupuesto
Para abordar el minimalismo financiero, antes de buscar qué gastos reducir o cómo reducirlos, lo...
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Episodio 19: El minimalismo y la ética laboral - Minimalismo laboral
Para iniciar la serie de minimalismo laboral, quiero iniciar con tratar la ética del trabajo. El...
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Episodio 18: Mi principal desafío: el minimalismo financiero
Una de las principales razones por las que inicié el camino del minimalismo fue porque a pesar de...
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Episodio 17: Descansando de la ciudad - De vacaciones en el pueblo
Vivir en un pueblo se acerca mucho a lo que considero una vida minimalista: sin prisas, ni largas...
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Episodio 16: Deshacerse de la tecnología obsoleta
La tecnología camba y muchos elementos se hacen totalmente obsoletos. Ya no esperamos una década...
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Episodio 15: Regalos minimalistas
Una de las formas más comunes de expresar afecto o gratitud es dando regalos a las personas que...
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Episodio 14: Convivir con un Minimalista
¿Cómo es convivir con un minimalista desde la perspectiva de alguien que no es minimalista? Quise...
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Episode 13: Terapia cognitiva basada en Mindfulness entrevista a la doctora Amelia Bueno
En este episodio tenemos nuestra primera entrevista. Nos acompaña la doctora Amelia Bueno y nos...
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Episodio 12: El minimalismo ante la llegada de un bebé
Cuando se acerca la llegada de un bebé, todos queremos estar muy bien preparados. Como padres,...
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Episodio 11: El minimalismo es un medio, no un fin
Al iniciar el camino del minimalismo, está bien entusiasmarse. Pero si llevar la cuenta de...
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Episodio 10 Un mes sin smartphone
Reducir o suspender el uso del smartphone es uno de los temas frecuentemente tratados en el...
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Episodio 10: Un mes sin smartphone
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Episodio 9: ¿Qué es el mindfulness?
La idea de Mindfulness, también traducido como Conciencia Plena o Atención Plena, tiene como...
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Episodio 8: Escribir sin distracciones editores de texto minimalistas
Escribir es una de las tareas que más requiere atención y concentración. Desde redactar una...
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Episodio 7: Reducir el uso del teléfono móvil - Minimalismo digital
Desarrollamos temor a estar desconectados y desocupados. Usamos el móvil cuando esperamos los...
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Episodio 6: Formar nuevos hábitos - vida minimalista
Todos tenemos hábitos conscientes e inconscientes, que pueden ser dañinos o que aportan mucho a...
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Episodio 5: Simplificar mi correo electrónico - Minimalismo digital
En mi búsqueda por el minimalismo digital, encontré la importancia de mantener el correo...
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