Respire avec moi

Mot de la fin

Merci pour votre écoute et votre support!

• 0
• 0
• 13 días

Épisode 100 - Revenir au calme

Je vous présente un exercice simple et efficace de respiration en pleine conscience, de...

• 0
• 0
• 1 mes

Épisode 99 - Mon sanctuaire

Je vous propose un exercice de méditation et de réflexion qui a pour thème Mon Sanctuaire. Ce...

• 0
• 0
• 2 meses

Épisode 98 - A l'écoute de ma sagesse corporelle

Notre corps nous parle constamment, toute la journée. Nos sensations corporelles nous...

• 0
• 0
• 3 meses

Épisode 97 - Je choisis

Nous faisons des choix sans arrêt. Même refuser de choisir est un choix. Je choisis de répondre à...

• 0
• 0
• 4 meses

Épisode 96 - Se connecter à la beauté du monde

Trop souvent, nous sommes happés par les évènements qui se déroulent autour de nous, que ce soit...

• 0
• 0
• 5 meses

Épisode 95 - Méditation pour l'anxiété sociale

L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales, ou à une situation où on...

• 0
• 0
• 6 meses

Épisode 94 - Affirmations pour l'estime de soi

L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales, ou à une situation où on...

• 0
• 0
• 8 meses

Épisode 93 - Méditation pour les souvenirs intrusifs

Cet exercice de relaxation a été conçu pour vous aider avec les souvenirs intrusifs de toutes...

• 0
• 0
• 9 meses

Épisode 92 - Calmer l'esprit turbulent

Nous abordons ce que certaines personnes nomment l’Esprit singe. Pour comprendre ce terme,...

• 0
• 0
• 9 meses

Épisode 91 - Entraînement autogène (relaxation profonde)

Nous abordons ce que certaines personnes nomment l’Esprit singe. Pour comprendre ce terme,...

• 0
• 0
• 10 meses

Épisode 90 - Visualisation pour les devoirs et les examens

Si tu vas à l’école, les devoirs et les examens sont sans doute une source d’inquiétude ou...

• 0
• 0
• 11 meses

Épisode 89 - Méditation sur la solitude

Lorsque les gens parlent de souffrir de solitude, ils veulent généralement dire qu’ils se sentent...

• 0
• 0
• 1 año

Épisode 88 - Pratiquer la curiosité

La curiosité, c’est la tendance qui nous porte à apprendre, à connaître des choses nouvelles. La...

• 0
• 0
• 1 año

Épisode 87 - Je me libère de la peur du jugement

Aujourd’hui je vous présente un thème à la fois simple et complexe. Nous parlons de la peur du...

• 0
• 0
• 1 año

Épisode 86 - Visualisation pour une nuit sans cauchemar

Cet exercice a été conçu pour vous permettre de dormir calmement, tout simplement. Les images...

• 0
• 0
• 1 año

Épisode 85 - Accueillir l'inconfort

L’exercice qui suit m’a été inspiré par une toute petite phrase : La résistance à l’inconfort...

• 0
• 0
• 1 año

Épisode 84 - Méditation pour les peurs intenses et les phobies

L’exercice qui suit m’a été inspiré par une toute petite phrase : La résistance à l’inconfort...

• 0
• 0
• 1 año

Épisode 83 - Construire ton espace sécuritaire

Cet exercice de relaxation et de visualisation te permettra de créer un espace imaginaire où tu...

• 0
• 0
• 1 año

Épisode 82 - Accueillir l'échec

La peur de l’échec nous empêche régulièrement de prendre des risques, d’essayer de nouvelles...

• 0
• 0
• 1 año