TW E15: Cómo empezar el día antes y disparar tus resultados

• Berto Pena
• Vie, 07/07/17 07:27

@Karma Muchas Gracias por escuchar el podcast, y me alegro que encuentres las ideas sencillas y claras. Esa era mi intención original: hacer que los 7 minutos de cada episodio vayan directos al grano y superprácticos :-)

• Karma Traumhaft Liebe
• Vie, 30/06/17 05:16

me ha encantado, muchas gracias por dedicarte a estas cosas porque eres sencillo y directo, lo cual se agradece. Además tienes una voz muy suave que sienta de maravilla. Gracias :-)

• Berto Pena
• Mié, 25/01/17 09:41

@Franky Sí, tienes razón, qué bueno :-) Me alegro mucho que te haya gustado. ¡Gracias!

• Franky
• Mié, 04/01/17 12:38

Muchas gracias Berto! Esto es una maravilla! Para mi un octavo paso sería "Sincroniza tu ritmo circadiano" que se refiere a exponerse a suficiente luz solar durante el día y evitar ciertas fuentes de luz artificial durante la noche para que tus hormonas del sueño se sincronicen con el ciclo día-noche. Así podría ser más sencillo poner en práctica tus 7 grandes consejos. Un saludo crack!

• Berto Pena
• Mar, 23/08/16 10:02

@Soporte ¡Muchas gracias! Es genial ver que estas ideas te están aportando. A seguir... porque nos queda camino que recorrer :-)

• Soporte Macbook Imac
• Dom, 21/08/16 17:00

Cuando inio el audio, crei que eran mis pensamientos y mi vida misma lo que yo escuchaba....gracias por que nos permites ver y saber que se puede CAMBIAR...

• Berto Pena
• Mié, 17/08/16 07:55

@Anónimo ¡Muchas gracias!

• Anónimo
• Jue, 11/08/16 22:50

lo recomiendo