Weinachten ohne Stress
Hier die 10 Tipps für eine Weihnachten ohne Stress
10 – Tipps für Väter (& Männer) 18. Dezember 2019 von Matthias Bieri
Die Jagd auf Geschenke ist in vollem Gange und besonders wir Männer die Suche nach dem perfekten Weihnachtsbaum, denn man am besten selbst gefällt hat, ist im Gange. Die Vorbereitung der Konsumorgie läuft? Halt! Weihnachten geht auch ohne Stress. Hier sind 10 Tipps für Väter an Weihnachten ohne Stress.
Die Adventszeit könnte eigentlich eine besinnliche, gemütliche und fröhliche Zeit sein. Das Jahresende naht, es ist Winter, wird früh dunkel, man freut sich auf die freien Tage. Und alles könnte eigentlich ein bisschen langsamer gehen als sonst. Aber meistens ist das Gegenteil wahr: Vorweihnachtszeit bedeutet Stress.
Da „müssen“ wir für die Familie und Frau Geschenke kaufen und – schön - verpacken, gerne quetschen wir uns in Weihnachtsmärkt und trinken Glühwein. Wir freuen uns auf die Feiertage am Ende des Jahres. Aber wie alle Jahre sind es besonders wir Männer und Väter, die sich alle Geschenke und Besorgungen auf die letzte Woche legen. STRESS-ALARM
Weihnachten geht auch ohne Stress
Denn wir müssen den ganzen Irrsinn nicht mitmachen
Als schauen wir, was wir genau tun wollen und dies smart. Hier ein paar Tipps.
Verschenke Selbstgemachtes
An alle, die keine Lust mehr auf teure, stressige Shoppingtouren haben: Weihnachten geht auch ohne Konsumwahn. Den Menschen, denen du wirklich gerne etwas schenken willst – und wenn du ganz ehrlich bist, sind das gar nicht so viele – machst du mit selbst gemachten Kleinigkeiten eine Freude. Das ist persönlich und setzt gleichzeitig ein Zeichen gegen überflüssigen Konsum.
Selbst gemachte Geschenke sind persönlich und setzen gleichzeitig ein Zeichen gegen den Konsumwahn.
Tipp: Am wenigsten Stress hast du, wenn du deine Weihnachtsgeschenke sozusagen in Serie produzierst und das Gleiche an mehrere Personen verschenkst – das geht zum Beispiel gut mit Geschenken aus der Küche wie: - Marmelade, - Brotaufstrichen - Plätzchen
aber auch mit selbst gemachtem Schmuck
oder Pflegeprodukten wie Peelings oder Lippenbalsam.
Hier findest du noch mehr Ideen: Die schönsten Weihnachtgeschenke einfach selber machen!
Schenke zu Weihnachten Zeit
Etwas vom schönsten in unserer heutigen Zeit – und viel persönlicher – ist es, gemeinsame Erlebnisse zu verschenken.
Denn hier bleiben gemeinsame Abenteuer ein Leben lang. Dies gilt besonders bei den Kindern der Fall wie sich eine Auswertung der Wunschbriefe an den Weihnachtsmann oder Christkind in Deutschland gezeigt hat.
Lade zu einem selbst gekochten Essen ein,
organisiere einen Ausflug
oder eine andere gemeinsame Aktivität, etwa eine Wanderung, einen Saunaabend oder
ein Konzert nach Wahl.
Nichts davon kann im Regal verstauben.
Noch mehr Tipps gibt es hier: Diese persönlichen Geschenke kosten (fast) nichts
Weniger Stress: Brich aus dem Geschenke-Kreislauf aus
Wir lassen uns von dem Glauben unter Druck setzen, dass andere Leute Geschenke erwarten. Genauso unangenehm kann es aber sein, wenn man dir etwas schenkt, obwohl du es gar nicht erwartest. Sorg dafür, dass du nur das zu Weihnachten bekommst, was du wirklich willst, indem du klar sagst, was du dir wünschst.
Um zu vermeiden, dass du überflüssigen Kram zu Weihnachten bekommst (und dich dafür auch noch dankbar zeigen musst): Erklär deinen Freunden und Verwandten entweder ausdrücklich, dass du keine Geschenke möchtest und warum – oder sag ihnen konkret, was du dir wünschst. Das bedeutet auch weniger Stress für die Schenkenden.
Verschenke was wirklich gebraucht wird
Oft verkommen wir zu einem Geschenk Ratespiel. Doch das ist nicht nötig. Frage einfach deine Familie, brauchen könnten oder was sie sich konkret Wünschen.
Minimiere die Geschenke für Kinder
Oft glauben wir Väter, dass jetzt eine «Ich bin nicht zuhause» Schuld tilgen müssen. Doch das stimmt nicht. Erinnere dich selbst, was dir am meisten Spass gemacht hat als Kind. Meine Kinder spielten sogar nach der Bescherung fast lieber mit dem Karton als mit dem Spiel selbst. Zudem Frage dich, was hält länger… Holz oder Plastik.
Spenden als Geschenk
Wieso müssen wir uns Erwachsenen gegenseitig beschenken, wenn wir alles schon haben? Oft ist gerade die Spende im Sinne der Nächstenliebe etwas vom schönsten. Stell dir mal vor, wenn deine gesparten Euros in die Hilfsorganisationen wie Ärzte ohne Grenzen, Welthungerhilfe, Nationale Hilfswerke etc. deine Geld ankommt für die Leidenden und die Kinder in der Welt. Gerade dieses Geld wird richtig sinnvoll genutzt. Spenden an Männerhäuse: https://www.mannschafft.ch/
https://www.zwueschehalt.ch/ https://de.wikimannia.org/M%C3%A4nnerhaus
Es muss kein Weihnachtsbraten sein
Warum muss es ein aufwendiger Braten sein mit allem Drum und Dran? Vielleicht macht es auch mal etwas Sinn einen richtig alten Eintopfrezept oder Auflauf heraus zu suchen und das Saisonale Gemüse festlich und lecker zubereiten. Dies zusammen mit der Familie zubereiten ist ein weitere Plus Möglichkeit. Den das Anrichten der Teller und Platten machen es festlich. Vielleicht entsteht eine neue Tradition. Bringt der Umwelt und dem Geist der Weihnachten auch näher. Wenn man den Minimalismus in der Familie lebt.
Einladung nach Hause statt Weihnachtsmarkt
Warum sich in das Gedränge stürzen, wenn man ein Glühwein-Abend auch mit Freunden zuhause machen kann? Durch das intimere Umfeld können auch tiefere Gespräche stattfinden und der Glühwein ist qualitativ auch viel besser. Vielleicht sogar alkoholfrei. Wenn man Zusammen auf dem Balkon/Terrasse oder im Garten steht und ein paar Lichterketten aufgehängt hat, dann ist die Stimmung auch lockerer und viel weniger Angespannt. Glühweinrezept ohne Alkohol
Kein Stress in der Küche: Gemeinsam kochen und backen
Warum alles alleine machen. Lade deine Freunde und Bekannte aber besonders deine Familie zum gemeinsamen Kochen ein. Gemeinsam singen, lachen, streiten und versöhnen macht dann doppelt so viel Spass. Und wenn man es ohne festen Zeitplan macht, dann sowieso.
Minimalistische Weihnachtsdeko: Weniger ist mehr
Dekoration ist was tolles, aber weshalb gleich alles vollstopfen? Mache die einfachsten Dekorationen mit den selbst gebastelten Sternen, hänge die wichtigsten Lichterketten auf und mache einen einfachen Adventskranz/-Platte. Schon ist die Stimmung da Das wenige ist heute schon sehr viel und bringt Stimmung ohne viel Aufwand Zusatztipp: Die Entschleunigung
Unser Zeitalter ist von Geschwindigkeit geprägt. Alles muss schneller gehen. Wenn wir beim Starten vom Computer etwas warten müssen, werden wir schon etwas unruhig. Baue bewusst Warte- und Genussmomente in dies Tage. Es sind Tage der Besinnlichkeit und diese kann nur kommen, wenn wir entschleunigen und uns bewusst wieder die Familie und Umwelt wahrnehmen.
Shownote Neandertaler
In der Kindheit von Matthias Bieri ist er von den Urmenschen den Neandertaler, Superhelden, Polizisten, Soldaten und Feuerwehrmänner begeistert gewesen. Sie strahlten Männlichkeit und Heldentum aus. Als Scheidungskind suchte er männliche Idole die ihr Herz ihrer Vision und Werte anführten und die Menschen insbesondere Frauen und Kinder mit ihrer Männlichkeit zu gute kamen. Besonders als Jugendlicher versuchte er den Mädchen und Frauen zu gefallen und hat bemerkt, dass insbesondere die "selbstbewussten" scheinbar männlichen Jungs bevorzugt wurden. Aber sein Umfeld hat ihm suggeriert, dass der trainierte, kochende und frauenverehrende Nice Guy der Mann der Träume für die Frauen ist. Doch sein Herz und Gefühl sagte nur ein herzlicher Soldat kann ein richtiger Vater sein. Er wusste jedoch nicht, wie Nahe er der Wahrheit der Männlichkeit war. Also schulte er sein Herz und Unterbewusstsein zu seinem Ur-Wesen. Denn er war auf der FALSCHE Männlichkeit aufgesessen. Inspiriert von Björn Leimbach, Denys Scharnweber, Orando Owen, Maximilian Pütz, Marc A. Pletzer, Thomas Frei, Markus Habermehl "Panzerknacker", Arsim Muslija aber auch Steve Jobs und Verena F. Birkenbihl ist er auf die echte Essenz der Männlichkeit gestossen. Den das Herz des Mannes ist das stärkste was es gibt. Die Vision und Werte des Mannes bestimmen wie er sein Leben in seiner authentischen und herzlichen Männlichkeit lebt und wie er im Business, in der Beziehung und Sex klar ist. Das leben eine Mannes ist mit Mentoren bestückt und braucht immer wieder Initationen und Abenteuer um sein Leben im "Mann sein" zu entwickeln, wachsen und zu gestalten Dabei steht die Vision und Klarheit der Werte im Fokus so das er danach inbrünstig und schöpferisch lebt. Ein Mann braucht das Abenteuer um sich und seine männliche Energie und Männlichkeit zu spüren und leben zu können. Das Testosteron ist das wichtigste Hormon eines Mannes. Dieses gilt es zu leben in der ganzen positiven Art. Ja, als Mann bist du ein aggressives und körperliches Wesen. Diese männlichen Attribute, die Männlichkeit, können positiv im Business, in der Beziehung und Sex gelebt werden. Matthias Bieri freut es dich bei deinem Mann-zu-Mann Podcast begrüssen zu können.
Gratis 20Min Coaching zum Thema Männlichkeit, Business, Beziehung und Sex.
Link: https://calendly.com/derbieri-coaching/20min_frei
Kontakt: info@derbieri.com https://www.derbieri.com/Kontakt.php
Auf: ITunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/neandertaler-talk-dein-podcast-von-mann-zu-mann/id1449888976
Spotify: https://open.spotify.com/show/58AavfhtQZXLILAKIuzgC5
Aber auch bei UPSPEAK mit direkt Kommunikation über die entsprechende Folge oder Q/A: https://www.upspeak.de/de/matthiasbieri
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